武術課

一年級的武術課學什麼呢?

1.跳繩(幫助長高)
2.跑步(持久耐力)
3.站樁(馬步基本功)
4.踢腿(強化腿功)
5.拳法(連續動作)

五步驟的練習
讓孩子們
充分運動
汗流浹背
疏筋活骨
氣血通暢
非常讚👍