心教-情感切入

班親會暖身操(4)-從感受切入問題                                      座號(         )

一般人面對自我，經常是陌生的。當面對自我，我認為內在的感受，會提供訊息，引導我們漸漸地進入一個靜謐之地。

托勒的書和薩提爾模式的理論，對我而言，彷彿是一種內在的開啟，我可以更深刻的覺知身體的悶，覺知身體卡住的部位，尤其是在胸膛、頭部與肩頸，我讓感受進入更深刻的體驗位置，進入了一種寧靜的層次，毛細孔的感官也因此擴張。逐漸地，我可以讓寧靜的層次停駐更長久，更輕易的轉換。

我常在感受的層次，連結孩子們的內在。感受是進入自我的入門關卡，那麼渴望的層次，便是進入自我的秘徑，一旦進入了，便有機會駐紮在自我，與自我深深相遇了。

在與孩子溝通時，大人常忽略從孩子的感受切入，常常是以說教的方式面對孩子，一直灌輸道理。當孩子表現不如預期時，應引導孩子覺知自我，不再害怕說出感受。

在我任教的作文班裡，有一天，一位小四的男孩哭哭啼啼的，不肯進教室上課。焦急的媽媽則在一旁詢問又勸說，可是一直問不出原因。我先蹲下去和他一樣的高度，看著他的雙眼，用不指責也不討好的音調，溫和的請他看著我。我問他：「媽媽說你今天不想上課，怎麼啦？」（我不會用「為什麼」這個詞彙，因為這帶有批判意味）

                                                                                      

J  請小朋友完成以下表格。

1.請以文字或圖畫描述一件最近發生、與自己相關、令自己印象深刻的事。	3.請以文字或圖畫傳達出你對這件事情的感受。
2.請想辦法讓自己平靜下來，然後面對自己、覺察自己的感受。(深呼吸三次、念佛......)	4.這件事情應該如何處理?你從這件事學習到什麼?請以文字或圖畫表現出你的觀點。